Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrılarına Dikkat!

Çanta Seçimi ve Ağırlığı Önemli

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtti. Nar, çocukların yanlarında götürdükleri ödevler, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantanın hacminin ve içeriğinin arttığını, bu durumun çocukların sırtlarına yük bindirdiğini vurguladı.

Çocuklarda Kamburluk ve Ağrılar Artıyor

Özellikle sırt ve bel ağrılarıyla ilgili şikayetlerin eylül ve ekim aylarında arttığını belirten Nar, bu durumun özellikle ilkokul birinci ve ikinci sınıf öğrencilerinde görüldüğünü ifade etti. Çanta seçiminin önemine dikkat çeken Nar, çantaların kol desteklerinin omuza iyi oturması gerektiğini ve vücudun ön tarafına gelen kemerli çantaların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Çantanın Ağırlığı ve Fasikül Sistemi

Opr. Dr. Nar, çantanın ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini vurgulayarak, bazı okullarda çocukların yükünü hafifletmek için fasikül sistemine geçildiğini açıkladı. Okul çantalarının ideal ağırlığının 5 kilogram olması gerektiğini belirten Nar, ortaokul düzeyinde kitapların fasiküllere ayrılmasının faydalı olabileceğini ifade etti.

Esneme Hareketleri Önemli

Uzmanlar, öğrencilere tahta veya bilgisayar gibi sabit noktalara uzun süre bakmaları durumunda boyun ve sırt kaslarının gerilebileceğini belirtiyor. Bu nedenle saaş başı esneme hareketleri yapılmasının önemine dikkat çekiliyor.

Büyüme Ağrısı ve Ağırlık Merkezi

Nar, ağır çanta taşımanın bacak ağrılarına ve yürüyüş bozukluklarına yol açabileceğini belirtirken, ağrılarla ilgili yanlış anlamaların büyüme ağrısıyla karıştırılabileceğini ifade etti. Ebeveynlere çocuklarının sırt ve bel sağlığına dikkat etmeleri, doğru çanta seçimi yapmaları ve çocukları spor yapmaya teşvik etmeleri konusunda tavsiyelerde bulundu.