Çocuklarda Ekran Zamanı ve Ekran Bağımlılığı ile İlgili Öneriler

Çocukların Gelişimine Uygun Ekran Zamanı Ne Kadar Olmalı?

Doç. Dr. Ayşegül Efe, ekran süresinin telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon izlemeyi içine alan toplam bir zaman dilimi olduğunu vurgulayarak, çocukların yaş aralığına göre önerilerde bulunuyor.

0-3 Yaş Arası Çocuklar İçin Ekrandan Uzak Durma Önerisi

Doç. Dr. Efe, 0-3 yaş aralığındaki çocukların gelişimsel becerileri göz önünde bulundurularak mümkünse ekrana hiç maruz kalmamaları gerektiğini belirtiyor. Bu yaş grubundaki çocukların bilişsel becerileriyle ekrandaki yoğun dikkat dağıtıcı öğelerin denk düşmediğini vurguluyor.

3-6 Yaş Arası Çocuklar İçin Ekran Süresi Sınırlaması

Doç. Dr. Efe, 3-6 yaş aralığındaki çocukların maksimum yarım saat, ebeveyn kontrolünde ve iletişim halinde ekrana bakabileceklerini belirtiyor. İlkokul çağındaki çocuklar için günlük toplam ekran süresinin en fazla 1 saat olması öneriliyor.

12 Yaş ve Üstü İçin Ekran Zamanı Sınırlaması

Doç. Dr. Efe, 12 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinlerde tüm ekran kullanımının 2 saat ile sınırlandırılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca, 12 yaş altındaki çocuklarda telefon kullanımının ve sosyal medya hesaplarının sınırlanması gerektiğini vurguluyor.

Ekranda Dikkat Süresi ve Ekran Bağımlılığı

Doç. Dr. Efe, çocuklarda yaşa göre değişen dikkat sürelerinin bulunduğunu ifade ederek, ekranın dikkat süresini kısaltabileceğini belirtiyor. Ekran bağımlılığını tanımlarken davranışsal belirtiler, endişe, stres gibi durumların gözlemlenmesi gerektiğini belirtiyor.

Merkezi Sınavlara Hazırlanan Çocuklar için Öneriler

Doç. Dr. Efe, merkezi sınavlara hazırlanan çocukların haftada 4 saatten fazla ekran başında olmamalarını öneriyor. Aşırı ekran kullanımının dikkat eksikliği ve dikkat dağınıklığında etkili olduğunu belirtiyor.

Doç. Dr. Ayşegül Efe, ekran bağımlılığının günümüzün halk sağlığı problemi olduğunu vurgulayarak, ailelere çocuklarıyla birlikte gelişimsel etkinlikler yapmalarını ve ekran süresini sınırlamalarını öneriyor. Ayrıca, siber zorbalığa karşı da dikkat çekiyor ve çocuklara “dijital okuryazarlık” konusunda eğitim verilmesi gerektiğini belirtiyor.