Prof. Dr. Servet Altay’dan Sıcak Havalarda Serinlemenin Doğru Yolu

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, sıcak havalarda vücut ısı dengesini sağlamanın farklı yolları olduğunu belirtiyor. Bunlardan biri olan soğuk suyla serinlemenin aslında vücut sağlığına zarar verebileceğini ifade ediyor.

Soğuk Suyla Serinlemenin Zararları

Prof. Dr. Servet Altay, yaz aylarında serinlemek için alınan soğuk duşların aslında vücut için risk oluşturabileceğini vurguluyor. Soğuk suya hızlı bir şekilde girmenin dolaşım bozukluklarına, damar spazmlarına ve ani kan basıncı değişikliklerine neden olabileceğini belirtiyor.

Doğru Serinleme Yöntemi ve Öneriler

Prof. Dr. Servet Altay, vücudu serinletmek istendiğinde önerilen yöntemin ılık duş almak olduğunu söylüyor. Eğer soğuk suya girilecekse, bu işlem adım adım ve yavaşça gerçekleştirilmelidir. Vücudu ani bir şekilde soğuğa maruz bırakmak yerine alıştırarak ve yavaşça soğuk suya girmek daha sağlıklı olabilir.

Sonuç olarak, vücut sağlığını korumak için sıcak havalarda serinlemek için doğru yöntemlerin tercih edilmesi ve uzmanların önerilerinin dikkate alınması önem taşımaktadır.